寒い季節になりました

背を丸めて歩く人が増えてくる季節です

最近では歩く人を見ていると

姿勢と呼吸に目がいくようになりました

口をポカンと開けながら歩く人

スマホをやるのか屈んで歩く人

なかなかの数いる事に気がつきます

(写真は関係ありません)

身体を丸めて口で呼吸するのは万病の元

鼻から息を吸う事で多くの菌を除外し

口からの空気の流れをシャットアウトする事で歯周病、虫歯の予防になり

呼吸を整える事で自律神経を整え循環器の不調がなくなり

背を伸ばす事で腰痛、膝の痛みなどを無くせます

歯医者がやれる事がまだまだあります

来年の4月にはこのあたりの話を

あいうべ体操でおなじみの今井一彰先生に

西金沢地域ケアプラザにて講演していただく予定です

是非ご参集下さい