頭では解っていたけど・・・

流行に乗っかって・・・
10数年ぶりにインフルエンザに罹りました。
長い間仕事を休んで、すみません。
手洗い、うがい、規則正しい生活。
もちろん口腔内の環境を清潔に保つ。
乳酸菌の摂取やウイルス除去グッズも・・・
頭ではわかっていたけど、インフルエンザウイルスに負けた(泣)
体力、気力、免疫力の低下が原因です。
バタバタと慌ただしい日常ですが
やっぱり睡眠は大事。
生活にメリハリをつける気分転換も大事。
チョットだけでも楽しいことを見つけ
笑って暮らせる・・・それが一番の薬です。