「歯みがきの後、ゆすがないってホント?」─スウェーデン式予防のすすめ
2025年07月03日 [医院ブログ]

金沢文庫で開業して20年。地域の皆さまの健康を守ってきた五條歯科医院では、「起こる前に防ぐ」予防歯科を大切にしています。
今回は、むし歯予防の先進国スウェーデンでの“新常識”をご紹介します。
◆ スウェーデン人は「歯みがきの後にうがいをしない」
「えっ?」と思われたかもしれませんが、これは科学的にも正しいケア方法。
理由はとてもシンプルで、「せっかく歯に塗ったフッ素を、水で洗い流さないようにする」ためです。
歯ブラシは単なる掃除道具ではなく、フッ素を塗る“はけ”のような存在。だから最後にフッ素をまんべんなく広げて、軽く吐き出すだけでOKなのです。
◆ 五條歯科医院では…
当院では、歯みがきの仕方や使う道具の選び方まで、患者さんのお口の状態に合わせて丁寧にご説明しています。
診療室はすべて個室・半個室でプライバシーにも配慮し、お子さまからご高齢の方まで安心して通っていただける環境を整えています。
さらに、口腔内写真やデンタルレントゲンを活用しながら、「どこにリスクがあるか」「どうケアすれば良いか」を視覚的にわかりやすくお伝えしています。
◆ スウェーデン式・歯みがきのポイント
- 1日2回、1450ppmのフッ化物配合歯みがき剤を使用
- ゴシゴシではなく、フッ素を“塗る”感覚で
- 歯みがき後は「ペッペッ」と軽く吐き出すだけ
- その後2時間はなるべく飲食を控えて
◆ 予防は“習慣”から
「磨いているつもり」が「歯を守る行動」になるために。
当院では、日常に取り入れやすい予防法をしっかりお伝えします。
>予防歯科
駐車も安心の広々スペースをご用意していますので、どうぞお気軽にご来院ください。
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